Für eine entspannte Schwangerschaft

Akupunktur in Schwangerschaft und Wochenbett

Die Akupunktur hat sich bei Rückenbeschwerden, Übelkeit, Erbrechen, Wassereinlagerungen (Ödeme), Kopfschmerzen, Migräne und vielen 
anderen Indikationen in der Schwangerschaft und im Wochenbett als Therapie bewährt. Ab der 36. Schwangerschaftswoche geben wir Ihnen 
die Möglichkeit, den Geburtskanal mit Hilfe der Akupunktur auf die Entbindung vorzubereiten. Die Akupunktur nach “Mannheimer Schema” erleichtert nachweislich die Eröffnungsperiode und kann den Geburtsverlauf bis zu 2-3 Stunden verkürzen. Bei Beckenendlage bietet die Moxibution, 
eine besondere Art der Akupunktur, die Möglichkeit, das Baby in die Schädellage zu drehen. Mit der Moxibution sollte man ab der 33. SSW beginnen, 
um diese sanfte Möglichkeit der Wendung des Kindes optimal zu nutzen. Auch bei Stillproblemen, wie Milchstau, mangelnder Milchbildung oder anderen Indikationen ist die Akupunktur im Wochenbett sehr erfolgreich. 

Ort/Termin/Anmeldung: 
nach Absprache mit der Hebamme 

Aquafitness für Schwangere 

Besonders Schwangeren (ab 13. SSW) bietet es eine gute Möglichkeit, fit zu bleiben und zu werden, um mit guter Kondition in die Geburt zu gehen. 
Durch die im Wasser herrschende Auftriebskraft wird ein Wohlfühlfaktor erzeugt und die Übungen sind besonders schonend für Wirbelsäule, Gelenke 
und Bandscheiben. Wer ein flottes Training, Musik und Dynamik schätzt, ist bei uns richtig. Dieser Kurs wird von Hebammen unseres Hauses geleitet.

Dauer/Gebühr: 
8 x 1 Stunde, 70€ 

Ort/Anmeldung: 
“Bewegungsbad”, montags ab 14:30 Uhr 
(max. 10 Teilnehmer pro Kurs) 


Yoga für Schwangere 

Der Kurs bietet Atem-, Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen zur Erleichterung und Unterstützung der Geburtswehen sowie 
Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur (ab 13. SSW). Yoga wirkt zusätzlich der Kurzatmigkeit in der Schwangerschaft entgegen. 
Der Kurs wird von einer ausgebildeten Yogalehrerin geleitet. 

Dauer/Gebühr: 
6 x 1 Stunde, 48€ 
8 x 1 Stunde, 64€ 

Ort/Termin/Anmeldung: 
“Elternschule”, montags - Termine nach Absprache (geschlossene Kurse) 

Kursleitung: 
Frau Köhne, Yogalehrerin 


Geburtsvorbereitung 

Ab der 24. Schwangerschaftswoche konzentrieren sich Ihre Gedanken mehr und mehr auf die bevorstehende Geburt. Sich auf dieses große 
und wichtige Ereignis einzustimmen und vorzubereiten, sind Ziele und Inhalte der Geburtsvorbereitung. In Gesprächen und im gegenseitigen 
Austausch mit anderen Schwangeren und erfahrenen Hebammen wollen wir Informationen rund um Schwangerschaft und Geburt besprechen. 
Durch Entspannungs- /Körperwahrnehmungsübungen lernen Sie Techniken kennen, die Ihnen während der Geburt hilfreich sein können. 
Am 4. und 5. Kursabend beziehen wir gerne Ihren Partner oder andere Bezugspersonen in die Geburtsvorbereitung mit ein. Wir beantworten Ihnen 
viele spezielle Fragen und Sie erlernen Partnermassagen sowie gemeinsame Entspannungs- und Atemtechniken. Außerdem werden Babyhandling und Babypflege praktisch demonstriert und mit den Eltern geübt. Für zu Hause erhalten Sie zusätzlich praktische Handzettel mit Anleitungen. 

Dauer/Gebühr: 
7 Doppelstunden, Abrechnung mit der Krankenkasse, 
zzgl. Partnerpauschale: 40€ (wird nicht von den Krankenkassen übernommen) 

Ort/Anmeldung: 
“Elternschule”, mittwochs ab 18:30 Uhr (geschlossene Kurse) 

Geburtsvorbereitung für Paare "Wochenendseminar" 

Viele berufstätige Paare möchten gerne gemeinsam einen Geburtsvorbereitungskurs besuchen. Für diese Paare bieten wir einen Wochenendintensivkurs 
an. Die Kurse werden auf Nachfrage terminiert, weshalb eine rechtzeitige Anmeldung nötig ist. Inhaltlich werden alle wichtigen Themen rund um Geburt 
und Wochenbett behandelt mit vielen praktischen Übungen zu Atemtechniken, Gebärpositionen und Partnerübungen. Außerdem bekommen Sie von uns 
eine Kursmappe zum Nachlesen für zu Hause ausgehändigt. Wir versprechen Ihnen ein schönes Wochenende mit Ihrem Partner “rund um das schönste Erlebnis”. 

Unser Tipp: Dieser Kurs ist auch sehr gut als "Auffrischungskurs" geeignet! 

Dauer/Gebühr: 
ca. 7-8 Stunden, Abrechnung mit der Krankenkasse, 
zzgl. Partnerpauschale 50€ (wird nicht von den Krankenkassen übernommen) 

Ort/Termin/Anmeldung: 
“Elternschule”, Kurse nach Nachfrage terminiert