L'acupuncture pendant la grossesse et le post-partum
L'acupuncture a fait ses preuves en tant que traitement contre les maux de dos, les nausées, les vomissements, la rétention d'eau (œdèmes), les maux de tête, les migraines et de nombreuses
autres affections survenant pendant la grossesse et le post-partum. À partir de la 36e semaine de grossesse, nous vous proposons de préparer le canal génital à l'accouchement grâce à l'acupuncture. Il est prouvé que l’acupuncture selon le « schéma de Mannheim » facilite la phase de dilatation et peut raccourcir la durée de l’accouchement de 2 à 3 heures. En cas de présentation par le siège, la moxibustion,
une forme particulière d’acupuncture, permet de faire pivoter le bébé en position céphalique. Il est recommandé de commencer la moxibustion dès la 33e semaine de grossesse afin
de tirer le meilleur parti de cette méthode douce de rotation du fœtus. L’acupuncture post-partum est également très efficace en cas de problèmes d’allaitement, tels que l’engorgement mammaire, une production insuffisante de lait ou d’autres indications.
Lieu/Date/Inscription :
à convenir avec la sage-femme
Aquagym pour femmes enceintes Cette activité offre notamment aux femmes enceintes (à partir de la 13e semaine de grossesse) une excellente occasion de rester en forme et de se remettre en forme afin d’aborder l’accouchement dans de bonnes conditions physiques.
La force de flottabilité de l’eau procure une sensation de bien-être et les exercices sont particulièrement doux pour la colonne vertébrale, les articulations
et les disques intervertébraux. Si vous appréciez les entraînements dynamiques, la musique et le rythme, vous êtes au bon endroit. Ce cours est animé par les sages-femmes de notre établissement.
Durée/tarif :
8 séances d’1 heure, 70 €
Lieu/inscription :
« Bewegungsbad », les lundis à partir de 14 h 30 (10 participantes maximum par cours)
Yoga pour femmes enceintes
Ce cours propose des exercices de respiration, de relaxation et de conscience corporelle destinés à faciliter et à accompagner les contractions, ainsi que
des exercices visant à renforcer les muscles du dos (à partir de la 13e semaine de grossesse). Le yoga permet également de lutter contre l’essoufflement pendant la grossesse.
Le cours est animé par une professeure de yoga diplômée.
Durée/Tarif :
6 séances d’une heure, 48 € ; 8 séances d’une heure, 64 €
Lieu/Date/Inscription :
« Elternschule », les lundis – dates à convenir (cours en groupe fermé)
Animatrice :
Mme Köhne, professeure de yoga
Préparation à l’accouchement
À partir de la 24e semaine de grossesse, vos pensées se concentrent de plus en plus sur l’accouchement à venir. Se mettre dans les bonnes dispositions et se préparer à cet événement majeur
et important, tels sont les objectifs et les thèmes abordés lors de la préparation à l’accouchement. Au cours de discussions et d’échanges avec d’autres femmes enceintes et des sages-femmes expérimentées, nous aborderons des informations relatives à la grossesse et à l’accouchement.
Grâce à des exercices de relaxation et de prise de conscience corporelle, vous découvrirez des techniques qui pourront vous être utiles pendant l’accouchement.
Lors des 4e et 5e soirées de cours, nous serons ravis d’impliquer votre partenaire ou d’autres personnes de référence dans la préparation à l’accouchement. Nous répondrons à vos
nombreuses questions spécifiques et vous apprendrez des massages de couple ainsi que des techniques communes de relaxation et de respiration. De plus, la prise en charge et les soins du bébé feront l’objet de démonstrations pratiques et seront mis en application avec les parents. Pour la maison, vous recevrez en outre des fiches pratiques contenant des instructions.
Durée/tarif :
7 séances de deux heures, prise en charge par la caisse d’assurance maladie,
plus forfait partenaire : 40 € (non pris en charge par les caisses d’assurance maladie)
Lieu/inscription :
« École des parents », les mercredis à partir de 18 h 30 (cours à effectif complet)
Préparation à l’accouchement pour les couples « Séminaire de week-end »
De nombreux couples qui travaillent souhaitent suivre ensemble un cours de préparation à l’accouchement. Pour ces couples, nous proposons un stage
intensif le week-end. Les dates des stages sont fixées à la demande, c’est pourquoi il est nécessaire de s’inscrire suffisamment à l’avance. Le programme aborde tous les thèmes importants liés à l’accouchement
et au post-partum, avec de nombreux exercices pratiques sur les techniques de respiration, les positions d’accouchement et les exercices en couple. De plus, nous vous remettrons un dossier de cours à consulter chez vous. Nous vous promettons un agréable week-end avec votre partenaire « autour de la plus belle des expériences ».
Notre conseil : ce cours est également idéal comme « cours de remise à niveau » !
Durée/tarif :
environ 7 à 8 heures, prise en charge par la caisse d’assurance maladie,
plus un forfait de 50 € pour le partenaire (non pris en charge par les caisses d’assurance maladie)
Lieu/date/inscription :
« École des parents », cours organisés à la demande
